10 Dicas para aumentar a quantidade de leite

De dois à cinco por cento das mulheres que amamentam sofrem de insuficiência primária de leite. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a aumentar e estabelecer uma quantidade de leite adequada para o bebê:


1. Posicione o bebê corretamente, permitindo que ele agarre o mamilo completamente e não apenas o bico.


2. Amamente com mais frequência. Quanto mais o bebê mamar, mais leite você produzirá.


3. É preciso ingerir bastante líquidos e comer regularmente, refeições nutritivas e saudáveis.


4. Evite atividades estressantes.


5. Converse com o seu médico para evitar remédios que atrapalhem na produção de leite.


6. Use uma bombinha de leite se você acha que o bebê não está "esvaziando" os seus seios.


7. O ambiente onde a mãe vive é essencial. Procure estar perto de familiares ou amigos que te suportem e apreciem o seu ato de amamentar.


8. Amamente o bebê sempre que ele quiser e não em horários pré-estabelecidos.


9. Evite o uso de chupetas até que a amamentação tenha sido bem estabelecida.


10. Aprecie e aproveite o momento com o seu bebê, sabendo que o que vocês estão fazendo é o melhor para os dois.

Amamentar faz bem para a saúde e para o coração.
 
 
Fonte: http://www.e-familynet.com/pages.php/PT/000/ama_dez.htm
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