- Faça a ingestão constante de líquidos;
- Não deixe de usar protetor solar;
- Tome cuidado com a alimentação. Faça refeições leves e respeite o intervalo de três horas;
- Descanse ao menos oito horas. Lembre-se seus limites mudaram;
- Fuja dos saltos altos. Prefira rasteirinhas, além de serem mais confortáveis, evitam quedas;
- Não se esqueça de tomar os medicamentos rotineiros. Mesmo fora de casa respeite os horários;
- Fique longe das caixas de som dos trios elétricos, da bateria das escolas de samba e dos conjuntos musicais nos clubes. O limite máximo permitido, pela legislação brasileira, de exposição a sons é de 85 decibéis. A partir daí, há risco de perda auditiva, dependendo da intensidade do som (volume), tempo de exposição e a sensibilidade individual;
- Antes de viajar, converse com seu obstetra e siga a risca as recomendações;
Fonte: http://semprematerna.uol.com.br/gravidez/na-passarela-ala-materna?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário